از غذاهاي تصفيه شده با شكر هاي تصفيه شده و آرد اجتناب كنيد. نكته: شما همچنين مي توانيد عسل، شكر و خامه را به سليقه اضافه كنيد. نكته: از مواد غذايي سنگين با ادويه جات، ترشي جات، چربي و روغن اجتناب كنيد. غذاهاي غني از ويتامين C، زيرا مي توانند نشانه هاي سرماخوردگي را از بين ببرند. افراد مبتلا به علائم سرماخوردگي مختلف بايد اين روش را امتحان كنند. براي پي بردن به اختلال كم كاري تيروئيد بايد به يك متخصص براي دريافت آزمايش خون مراجعه شود. هرگز آسپرين را به يك كودك زير 18 سال ندهيد. شما بايد با يك كودك مبتلا به تب و لرز طبق سن و درجه حرارتش رفتار كنيد. شما بايد با متخصص تغذيه خود براي تغيير رژيم غذايي خود براي درمان عوارض ناگهاني سرما صحبت كنيد. مي توانيد از يك مرغ كوچك كامل استفاده كنيد. اين عارضه به طور معمول به دليل از دست دادن خون رخ مي دهد، اما مي تواند ناشي از جذب ضعيف آهن نيز باشد.

مطالب مرتبط: آشنايي بيشتر با مضرات و فوايد چاي سياه

بيماري عروقي محيطي هنگام ايجاد پلاك در شريان هايي كه خون را به بقيه بدن منتقل مي كنند رخ مي دهد. با به كارگيري شيوه هايي ساده مي توان حملات رينود را كاهش داد؛ به عنوان مثال ترك سيگار، ورزش منظم، كنترل استرس، محافظت از دست ها و پاها. با بهكارگيري شيوههايي ساده ميتوان حملات رينود را كاهش داد. سندروم رينود يك اختلال در دستگاه گردش خون است كه منجر به كاهش جريان خون در رگ هاي دست يا پا مي شود و باعث احساس سرماي شديد در دست ها و پاها مي شود. بيماري رينود رگ هاي انگشتان دست، پا يا هر دو را تحت تاثير قرار مي دهد. علائم اوليه اين بيماري رنگ پريدگي انگشتان در مواجهه با سرما و استرس و كرختي و گزگز اندامها مي باشد و گرما ميتواند تا حدودي علايم را تخفيف دهد. اما علائمي شايع در اين بيماري وجود دارند از جمله سردي انگشتان دست و پا، تغيير رنگ پوست در واكنش به سرما يا استرس، احساس سوزش و كرختي. علت اين مسئله اين است كه ديابت نوع 2 مي تواند باعث كم خوني ، مشكلات كليوي و مشكلات عروقي در فرد شود كه همه اين مشكلات منجر به احساس سرما در فرد مي شوند.

علاوه بر اين بيماري هاي كليوي مي توانند باعث كم خوني در فرد شوند. احساس سرما ناشي از مشكلات كليوي با درمان بيماري كليه از بين رفته و فرد ديگر دچار اين احساس نخواهد بود. مهمترين كار كليه در بدن دفع مواد سمي و زايد از بدن است. لرزش مي تواند به علت عفونت كليه يا UTI باشد. سلامت نيوز: دماي طبيعي بدن در افراد مختلف تفاوت دارد و در برخي از افراد به طور طبيعي بالا و يا به طور طبيعي پايين است. پس از اينكه بدن شما در معرض سرما قرار گرفت، مي توانيد دماي بدن خود را به حالت طبيعي بازگردانيد. فشار خون پايين ، يكي ديگر از علل مرتبط با اختلال دماي بدن است كه موجب ميشود، خون و در نتيجه اكسيژن كافي به اندامهاي بدن نرسد و فرد احساس سرما كند. هنگام عدم توليد هورمون تيروئيد به اندازه كافي روند بدن كند مي شود. هنگامي كه بدن به اندازه كافي آب دريافت نكند، گردش خون بهطور موثر صورت نميگيرد و درجه حرارت بدن كاهش مييابد. اغلب تجويز دارو و برخي تمرينات ورزشي در درمان بيماري موثر است اما گاهي اوقات لازم است بيمار تحت عمل جراحي قرار گيرد. درمان بيماري عروقي محيطي اغلب شامل ايجاد تغيير در شيوه زندگي مانند ورزش و ترك سيگار است.

علائم ديگر بي اشتهايي مي تواند شامل موارد زير باشد: كاهش وزن مشكلات مربوط به معده مانند يبوست يا گرفتگي مشكل در تمركز سرگيجه يا غش كردن عدم پريود در زنان در دوران قاعدگي موها يا ناخن هاي خشك و شكننده ضعف روند ضعيف ترميم زخم ترس شديد از اضافه وزن محدود كردن مصرف برخي از غذاها يا گروه هاي غذايي محرمانه بودن در مورد مصرف غذا ترس از غذا خوردن در جمع انزواي اجتماعي درمان بي اشتهايي عصبي اغلب شامل يك تيم چندرشته اي از پزشكان، پرستاران و متخصصان تغذيه است. مانند آهن، اكثر غذاهاي غني از ويتامين ب 12 شامل منابع حيواني هستند بنابراين گياهخواران بيشتر دچار فقر اين ويتامين مي شوند. مانند آهن، اكثر غذاهاي غني از ويتامين B12 شامل منابع حيواني هستند بنابراين گياهخواران بيشتر دچار فقر اين ويتامين ميشوند. بهطور كلي احساس هميشگي سرما در بدن را زنان بيشتر از مردان تجربه ميكنند و اين احساس در افراد مسن بيشتر از افراد جوان است. ابتلا به عوارض ديابت: افراد ديابتي كه نوروپاتي محيطي و خسارت به اعصاب ناشي از اين بيماري را تجربه مي كنند، ممكن است احساس سرما و درد در اندام خود داشته باشند. افراد ديابتي كه نوروپاتي محيطي و خسارت به اعصاب ناشي از اين بيماري را تجربه ميكنند، ممكن است احساس سرما و درد در اندام خود داشته باشند.